1800 Kalorilik Diyabetik Diyet (Bakliyat ile)
Sabah 08:00
2 kibrit kutusu beyaz peynir
3 ince dilim kepekli ekmek
Domates-salatalik
Sekersiz çay
Kusluk 10:00
1 su bardag i süt
2 adet kepekli grisini
Ögle 12:30
8 yemek kasigi sebze yemegi
Yagsiz salata
1/2 kase yogurt
2 ince dilim kepekli ekmek
1 porsiyon meyve
ikindi 16:00
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 ince dilim kepekli ekmek
Aksam 19:00
8 yemek kasigi kurufasulye veya nohut
Yagsiz salata
1/2 kase yogurt
4 yemek kasigi pilav veya makarna
1 ince dilim kepekli ekmek
1 porsiyon meyve
Gece 22:00
1 su bardagi süt
1 porsiyon meyve
* 1800 Kalorilik Diyabetik Diyet (Et ile)
Sabah 08:00
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 ince dilim kepekli ekmek
Domates-salatalik
Sekersiz çay
Kusluk 10:00
1 porsiyon meyve
1 su bardagi süt
Ögle 12:30
Üç köfte kadar et veya tavuk veya balik veya hindi
Yagsiz salata
1/2 kase yogurt
2 ince dilim kepekli ekmek
1 porsiyon meyve
ikindi 16:00
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 ince dilim kepekli ekmek
Aksam 19:00
2 kepçe çorba
8 yemek kasigi sebze yemegi
Yagsiz salata
1/2 kase yogurt
2 ince dilim kepekli ekmek
1 porsiyon meyve
Gece 22:00
1 su bardagi süt
4 adet kepekli grisini
1 porsiyon meyve
